Perfect Challenge 4 – Een week zonder… Alcohol

Ik engageerde me om een week zonder alcohol door te brengen als vierde uitdaging van deze Perfect? Blogchallenge.  Met wisselend succes.

In de vakantieperiode stijgt het alcoholverbruik hier exponentieel.  Van 1 consumptie in de week naar bijna elke dag.  ’s Avonds wordt er nogal snel een fles rosé opengetrokken voor bij het avondeten.  Of gewoon gezellig op het terras met een boek of zo. Die rosé wordt dan al eens afgewisseld met een Aperol Spritz, cava of een Desperados.
Verhalen over alcoholmisbruik en -verslaving beginnen allemaal op dezelfde manier.  Het sluipt er langzaamaan in en de limieten worden stilletjes aan opgetrokken.  Het begint allemaal zo onschuldig. Stof tot nadenken.

Hoe ging het deze week?

Officieel ben ik gebuisd deze week, want ik dronk toch alcohol.  Maar ik ben mild voor mezelf en vind eigenlijk dat deze uitdaging geslaagd is.
De enige keer dat ik alcohol dronk was op donderdag, toen ik een gezellig onderonsje had met mijn buurvrouw in de plaatselijke brasserie. Samen met een portie warm gemengd hebben we moeiteloos 3 uur volgekletst.

Deze week raakte ik thuis geen druppel aan en liet ik de Desperados en rosé voor wat ze waren.  Positief is dat het me ook geen enkele moeite heeft gekost. In dat opzicht was het dan misschien niet echt een challenge. Er was geen stiekem verlangen en gemis.  Maar dat is net een reden te meer om dat zo te houden in de toekomst.

Perfect Challenge 5 – Productiviteitschallenge

Deze uitdaging zit volledig in mijn comfortzone. Als er iets is waar ik al lang mee bezig ben dan is het met de zoektocht om orde en structuur in mijn leven te krijgen en doelgerichter te werken. Ik las er al verschillende boeken over en heb er ondertussen ook al mijn draai in gevonden.  De inzichten die ik opdeed uit het boek ‘Nooit Meer Te Druk’ spelen daarbij een heel belangrijke rol.  Dat in combinatie met de Passion Planner waar ik donderdag over schreef, maakt voor mij al een wereld van verschil.

Miss Pixie stelde zelf een lijst samen van 30 tips om productiever te zijn.  Wil je graag productiever worden dan kan je één of meerdere van deze tips toepassen. Velen daarvan heb ik ondertussen geïntegreerd in mijn leven.  Een ideale instapper wanneer je graag iets aan je productiviteit wil doen.

Verminder je smartphone gebruik

Omdat er voor mij weinig challenge inzit deze week, ging ik toch op zoek naar een alternatief. En ik vond er zowaar één: het verminderen van mijn smartphone gebruik.  Ik installeerde zonet de Moment app die het gebruik vastlegt.  Deze week ga ik mijn gedrag nog niet aanpassen en gewoon lekker doordoen zoals ik bezig ben.  Volgende zondag deel ik hier dan wat de Moment app heeft geregistreerd.  Nadien kan ik dan een plan van aanpak opstellen om het gebruik eventueel te verminderen mocht dat nodig zijn.  Al weet ik nu al dat dat zeker zo zal zijn. Zelfkennis, you know 🙂

Doe je mee?

Alleen is maar alleen en dus stel ik voor dat je vandaag samen met mij die Moment app download. Hij is gratis.  Dan bekijken we volgende zondag samen onze cijfertjes en statistieken.  Ik ben benieuwd wie dat er gekroond mag worden tot smartphone-queen/king.

Bij het schrijven van dit artikel en dat over de Passion Planner besefte ik hoeveel woorden er over productiviteit er in mijn hoofd zitten.  Te veel om ze allemaal hier op Nononsonsmoms te schrijven en misschien soms ook net te persoonlijk. Daarom speel ik met het idee om mijn persoonlijke zoektocht naar een productiever leven in een nieuwsbrief te gieten.  Zo komt het recht in de inbox van je mail.
Heb je interesse hierin, laat hieronder dan je gegevens achter!